Hjertero

En guidet meditation, der føles som et blidt kram for et stresset hjerte

Kender du følelsen af:

✨ Overfladisk vejtrækning?

✨ Et flosset nervesystem?

✨ Et uroligt hjerte, der længes efter blidhed og ro?

✨ At være i konstant bevægelse og have svært ved at finde tid til roen?

Denne meditation er skabt til dig, der længes efter at lande i dybere ro og mærke  forbundethed med dig selv, dine tanker og dine følelser. 

Den giver dig et blidt overblik over, hvordan du egentlig har det lige nu. Et øjebliks ro med plads, tid og rum til, at du kan være nærværende med dig selv og fylde kroppen med alt den kærlighed den længes efter og som du fortjener.

I løbet af 17 minutter guider jeg dig nænsomt gennem:

✨Afspænding af kroppen 

✨ Beroligelse af tankemylder og uro

✨ Mødet med dine følelser uden kamp

✨ Kontakt til hjertet og indre kærlighed

✨ En oplevelse af ro, tryghed og selvaccept

Denne meditation hjælper dig med at trække vejret dybt, give slip og føle:

✨ “Jeg når det hele i lethed.”

✨ “Alt er okay. Jeg er tryg.”

✨ “Jeg er elsket og passet på.”

✨ "Jeg har mig selv."

Hvorfor har jeg skabt denne meditation?

Efter en stressygemelding og periode med overvældet, tankemylder og svære følelser, som jeg ikke havde tid til at mærke eller tage hånd om, havde jeg selv brug for et anker i min healingsproces.

Meditationen blev mit anker - min måde at finde balance, klarhed og hjem til mig selv på. 

Denne meditation rummer de ord, jeg selv havde brug for at høre dengang. Nu giver jeg dem videre til dig - som en kærlig pause, du kan vende tilbage til igen og igen.

Sådan fungerer købet

Når du køber meditationen, får du den tilsendt direkte til din mail.

Herefter har du livsvarig adgang, så du kan lytte igen og igen - præcis når det passer dig.

Din pause, din ro og din hjertero er altid lige ved hånden. 

Hvordan mediterer man?

Du mediterer på den måde, der føles bedst for dig. 

Jeg vil anbefale dig at: 

✨ Sidde oprejst på en stole eller pude

eller 

✨ Ligge ned på ryggen, med armene afslappet langs siden 

✨ Lukke dine øjne, tage en dyb vejrtrækning og lade dig guide af meditationen. 

Der er ingen regler. Ingen rigtig eller forkert måde at meditere på. Målet er nærvær. At være til stede med dig, og kun du ved, hvordan du skaber et behageligt og optimalt rum for dit nærvær. 

Jeg glæder mig til at guide dig mod din indre hjertero.

I kærlighed og taknemmelighed, 

Victoria // Simba Terapi